金梭岛是洱海里最大的岛屿，南诏时称它为中流岛，白族话则叫它“串诺”，意思就是海岛。金梭岛位于洱海的东南部，南北长约两公里，平均宽370米，总面积约74万平方米。

金梭岛风景区位于大理市海东乡西南，洱海之中，距洱海东岸250-600米，西与七里桥乡罗久邑隔海相望。岛中部低而南北高，长约2.5公里，呈长锥形，宛如织布机上一只梭，因名“金梭”。

金梭岛是洱海里最大的岛屿，南诏时称它为中流岛，白族话则叫它“串诺”，意思就是海岛。金梭岛位于洱海的东南部，南北长约两公里，平均宽370米，总面积约74万平方米。

金梭岛风景区是由石灰岩构成的岛屿，传说是观音菩萨背来的一块巨石。岛上溶洞有好几处，其中最长的一处有500多米，挂贯通东西岸，洞内有钟乳石可供观赏。目前溶洞景点焉在进行开发之中。

金梭岛不仅有秀丽的风景，而且还有优美的历史与传说。南诏时，因小岛幽静秀丽，气候宜人，花木四季常青，鸟雀终日欢鸣，南诏王曾在这里修筑避暑行宫，取名“舍利水城”。舍利水城红墙黄瓦，蔚为壮观。同时还建有望海楼、钓鱼台、御花园等。海滩上还备有雕龙画凤的花船供人泛舟游海。每年盛夏，南诏的皇亲国戚就纷纷上岛避暑。

明代李元阳有诗赞金梭岛美景曰：“天生异石似金梭，欲织银苍水上波;一树珊瑚藏海底，清光夜接月中娥。”陈志岁《金梭岛》诗曰：“清凉世界匝烟波，南诏王家遗迹多。毕竟湖山归百姓，今人登览满幽阿。”值得一游的还有白族渔村的本主庙。其中供奉的本主为张姓的三位太子。庙前有对联道：“万里锦绣江山金梭宝岛占一;祖国灿烂大地舍利水城独居”，横批是“功隆德昭”。内有戏台、场院、大殿、院内植有花木，亦有桌椅可供游人小憩。

如何抵达

海东镇的金梭岛码头乘游轮和渔船进入金梭岛，需5分钟到达。