郑州乘坐相关车次赴西宁，参考车次K177(15:30--09:43)，沿途可以上车(洛阳17:08开车，渑池18:03开车，三门峡18:59开车)

温馨提示：

1、出发前请携带有效期内的身份证件原件(以备火车站验票、办理登机牌及住宿所需)!

2、请务必提供准确的联系方式，并保持手机开机状况;以便当地旅行社与您取得联系!

3、西宁市海拔2300米，大多数人不会出现高原反应，气候较为干燥，应多喝水以补充水分;自由活动期间，请结伴而行并保护好自身的人身及财产安全。

接火车后，中餐后途中经过“海藏咽喉”之称的湟源峡谷、历史悠久的高原商业名城‘湟源县’，前往海北州西海镇，游览【金银滩草原】(游览时间40分钟) ，感受王洛宾先生《在那遥远的地方》歌中情怀，后到达青海湖北岸—金沙湾感受青海湖水与沙漠、草原相连的奇特景观，后游览全国最大的内陆咸水湖—【青海湖二郎剑景区】（游览时间2.5小时） 看那湖尽头似与天相连，水天一色，感受高原湖泊的奇美。青海湖是我国最大的内陆咸水湖，有“高原蓝宝石”的美誉。 6 月15号以后：晚上草原Party,举行篝火晚会、K歌、跳舞，亦可欣赏触手可及的星空，感受着藏区的经幡、圣湖、夜空、一花和一草所带给我们心灵的纯与净。      

温馨提示：

1、青海湖周边海拔约3200米左右，比西宁高出约1000多米，平均比西宁温低3-5度，光照紫外线强，请准备好帽子、头巾、脖套、墨镜、防晒霜、水等;

2、景区里不能吃饭，购物也不太方便，所以最好自备饮用水和干粮进入。

早05:30分自行前往青海湖边观日出。 早餐后翻越海拔3817米的橡皮山，欣赏沿途牛羊成群的草原风光，到达海西蒙古族自治州—茶卡镇，午餐后游览可供全国人食用75年的游览天空之境【茶卡盐湖】（游览约2小时左右，含门票，不含小火车100元/人自理） 观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观.中餐后途径热水穿越冰沟达坂誉称为“人间仙境，东方小瑞士”的祁连。晚宿祁连。

温馨提示：

1、游玩茶卡盐湖前最好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。

2、 这里晴天时光线很强，而且还有湖面的反射，都需要防晒准备，而且最好准备一副墨镜保护眼睛。

3、景区里不能吃饭，购物也不太方便，所以最好自备饮用水和干粮进入。

4、 茶卡盐湖地区海拔约3000米，要注意不能剧烈运动，以免产生高原反应。

早餐后游览AAAA级景区【卓尔山风景区】（含景区首道大门票；游览约2小时） ;卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区位于连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索(牛心山)隔河相望。后乘车赴门源，门源是青海食用油基地，素有“门源油遍地流”的赞誉，前往百里油菜花最佳地点——【门源观花台】（含景区首道大门票；游览约1小时，观花季为每年7月1日到8月1日。其他时间行程替换为大美青海风光，不含观花台门票）每年7月的门源是人间天堂,是花开季节，西起青石嘴，东到玉隆滩，北到与甘肃交界的冷龙岭，南到大坂山，油菜花绵延几十公里，宛如金黄的大海。

温馨提示：

1、青海地处高原早晚温差较大，白天晌午穿毛衣加外套，早晚穿毛衣加冲锋衣。青海湖由于蔬菜运输困难，海拔高，饭菜不易熟，米饭夹生，餐饮条件非常有限，可自备小零食或饼干等;

2、青海湖周边海拔约3200米左右，比西宁高出约1000多米，平均比西宁温低3-5度，光照紫外线强，请准备好帽子、头巾、脖套、墨镜、防晒霜。

早餐后参观乘车赴【青海高原自然医药博物馆】（游览时间2小时） ，青藏高原自然博物馆是目前国内最大的自然博物馆，该馆的建成填补了我国乃至世界全方位介绍青藏高原自然生态内容博物馆的空白，成为青藏高原旅游资源的又一张"金色名片"。青海藏医药文化博物馆，博物馆设有藏医史、曼唐器械、古籍文献、藏药标本、天文历算、彩绘大观等六大展厅;负一层建有班智达藏艺展销精品城。午餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一的【塔尔寺】（游览约2小时左右，含门票，不含讲解费20元/人自理） 塔尔寺是雪域伟大的导师、世界第二佛陀、藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地。藏语称“贡本贤巴林”(意为十万尊狮子吼佛像的弥勒寺)欣赏塔尔寺艺术三绝(壁画、堆绣、酥油花)感受神秘的藏传佛教。之后赠送【中华枸杞养生苑】（参观时间约为60分钟左右，赠送景点因时间关系无法参观，费用不退） 是集青海柴达木枸杞养生与青藏地域文化相结合的青藏地区首家国家AAA级养生文化旅游景区。中华枸杞养生苑二楼为枸杞养生与青藏地域融合的文化陈列展厅，展厅以“柴杞”为元素，以养生为核心，以博大精深的青藏养生文化为内涵。

根据具体时间 送火车返郑州。参考车次：K378(21:05--17:10)或Z274(23:00--17:01)

温馨提示： 塔尔寺经堂内绝对不允许拍照、摄像。(包括带有摄像、摄影功能的手机)。对于禁拍点，景区有明显标识，如有有违规，可能会被没收相机或罚款，请游客配合景区管理人员工作，减少不必要的麻烦，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的冲突;寺庙外聚集的小商小贩，不要随便搭话，以免被纠缠。