郑州乘火车Z165(04:11分郑州发车)或者Z265(03：52分郑州发车)，前往拉萨。

欣赏青藏高原风光，青藏铁路沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，18：57分(Z165)或者17:43分(Z265)抵达日光城——拉萨，车站海拔3658米，乘车前往拉萨市区。(车站-市区：30公里30分钟)。入住酒店，随后作适应性休息。

早餐后乘车沿川藏公路(即318国道)赴林芝，途中翻越【米拉山口】(海拔5213米)，经工布江达进入林芝地区。抵达林芝后，经川藏公路赴最美的风景带之一、有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海】 (此景点为赠送景点，如因自身原因不参观，则费用不退)，途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】 (海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟)，天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）】 (停留30-40分钟)，【鲁朗】藏语意为“龙王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人间天堂、世外桃园的意思。3-4月是鲁朗桃花盛开之时、5-6月是鲁朗杜娟花盛开之时，沿途景色异常壮观美丽。

温馨提示：今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。

◎【大峡谷景区】 (自愿参加680元/人，游览时间约120分钟，此费用含车费、导服、门票、环保车等)。有着世界第一大峡谷之称，--沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。

◎【南伊沟景区】 (自愿参加580元/人，游览时间约90分钟，此费用含车费、导服、门票、电瓶车)。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地;也是森林浴场，动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线最近的地方。
◎【措木及日景区】 (自愿参加580元/人，游览时间约90分钟)是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。

温馨提示：需参加自费项目需与导游签属相关补充协议，表示由个人意愿同意参加付费，事后不得以任何理由进行投诉及退款要求。导游会根据此团实际情况进行行程顺序调整，可能将自费项目时间调整至后面一天，若不参加自费项目的游客需在酒店等候，一同返回拉萨。

早餐后，从八一镇出发返拉萨，途中前往【西藏民俗村】 西藏民俗第一村又名核桃村，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。途中我们会在【茶马古道桥】停留，感慨历史的沧桑，马帮的凋零;返拉萨后入住酒店休息。

推荐自费：【环湖船游巴松措湖】 (580元/人，参观游览约2小时)

温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

早餐后，参观全西藏唯一的一座财神庙—【扎基寺】 ，香火十分鼎盛。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油(带上小勺)，并换好零钱进入参拜。扎基寺结束后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】 (游览约1小时)，始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】 (游览约1小时)，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。

自费推荐： (《文成公主》大型山水实景表演380/480/580，约90分钟)温馨提示： 布达拉宫门票实名制购票， 在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。 八角街 商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。

早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的【 纳木措湖】 (游览约1小时)，湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨。

上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖【羊卓雍湖】 (游览时间40分钟)映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。环绕圣湖途经海拔5300米的山口。后乘车返回拉萨。

行程结束，拉萨乘火车返回郑州，Z166(11:35发车)或者Z266(13:00发车)。

火车途中约40小时

Z166(02:50抵达)或者Z266(03:13抵达)，结束愉快行程!